ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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ティーピーに行ってみました。

      2016/11/13

30代女性の体験談

ホットヨガは、いろいろな効果が期待できるヨガを暖かい室内ですることでさらに効果を高めるものです。

私は以前、重い生理痛で悩んでいました。

原因は冷えや骨盤のゆがみでした。

腹部を温めたりすると少し楽になるので、湯たんぽやカイロなどを使いながら過ごしていました。

しかし、本当に少し楽になるという程度で、やはり仕事中などは薬に頼らないといけない事も多くありました。

そんな辛い生理痛がホットヨガを始めてからすっかりと良くなりました。

身体が温まるのはもちろん、ヨガのポーズによって骨盤のゆがみなどが解消したおかげでもあると思います。

普段は週に2回位のペースでスタジオに通い、生理中は家でゆっくり過ごすというペースがとても良いです。

生理前のイライラも、ヨガを始めてからほとんど感じなくなりました。

それ以外のときでもイライラする事が減り、周囲に当たることもなくなって人間関係にも良い影響がありました。

また、ホットヨガでは大量の汗をかくので代謝が良くなり、とてもぐっすりと眠れるようになるのでお肌の調子も良くなります。

本当に嬉しい効果がたくさんあるホットヨガ。

特に女性にはおすすめです。

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