ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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光スポーツクラブに行ってみました。

      2016/11/13

30代女性の体験談

まず私がホットヨガをやってみようと思ったきっかけは恥ずかしい話”失恋”です。

その頃やけになっていて、英会話に色んな習い事をしていました。

その中にホットヨガがありました。

私が行っていたスタジオは小さいビルの一室で受付はスナック?と思ってしまう感じの雰囲気でした。(きっと元はスナックか何かだったんでしょうね)
スタジオの雰囲気はごく普通のスタジオです。
そこにエアコンとストーブで部屋を温めるのですが、部屋に入った瞬間モワっとした空気が全身を包みます。

すでにこの時点で少し苦しいです。
でもここのインストラクターが凄い癒しの声を持っていて大好きでした。
暑い中での癒しがあったので頑張れた気がします。

部屋は薄暗く心地良い音楽が流れ適度な水分補給をしながら最初はベトベトだった汗が徐々にきれいな汗に変わるのを感じます。

このスタジオではホットヨガ+ピラティスも取り入れてるので倍の汗を流してたと思います。

最後に脱力してる間、窓を開けて涼しい風が入って来てる中の先生による顔のオイルマッサージ。

軽くフェイスラインをコメカミに向かってすーっと伝うマッサージなのですが最高に気持ちよかったです。

終わると服のまま水浴びしたの?というくらい上から下までビッショビショでした。

でもサラサラの汗なので気持ち悪さはありませんでした。
真冬でも短時間なら半袖でいれるくらいポカポカになっていたと思います。

私は約3年程通っていたと思います。
服装はいたってラフな格好でOKでしたが、ザ・ヨガスタイルでした。

中にはレオタードっぽい服装の人もいましたし、Tシャツにハーフパンツという人もいました。

続けて通ううちに代謝は上がりあまり疲れない体になり冷え性も少し改善され体重も目標とするところまで行ったと思います。

やはり継続しないと効果はすぐには出ません。
やめると徐々にヨガに通う前の体に戻ります。

お金と時間に余裕があるならぜひ普通のヨガよりホットヨガをお勧めします。

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