ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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石の癒 長野駅前店に行ってみました。

      2016/11/13

30代女性の体験談

数年前ですが、何度か行ったことのある岩盤浴の店舗でホットヨガを開催しているとのこと、腰痛や肩こり、頭痛など微妙な体の不調があったので、それで改善できるならと思い申し込みました。

開始時間は、19時からだったと思いますがその30分前から受付をしていました。
あればヨガマットを持って行くようになっていましたが、無い場合はレンタルがあるそうで私はレンタルにしました。
着替えは、岩盤浴で使うものをそのままレンタルできるので特に必要ありませんでした。

着替えて岩盤浴の施設に入り、自分の好きな場所を選んでレッスンを受けました。
真ん中に通路があり、左右に7~8台のベッドがあり、インストラクターの方は真ん中の通路に立ったり、自分のヨガマットの位置で指導していました。
鏡などを見ることができず、姿勢などは見ずらかったです。
1時間ほどレッスンを受け、その後は着替えたり、化粧を直したり、人によってはお茶を飲んだり休んだりしてから帰るという流れでした。

ヨガ自体が初めてだったこともあり、気持ちよかったなと感じる半面、毎回通ったりするのはちょっと面倒だなと思った部分もあります。
インストラクターの方も若干押しが強かったりしたので。

もし、これから始められるとしたら、始める前に店舗やインストラクターの方の雰囲気を見ておいたり、ホットヨガを行っている店舗や施設が自分が通うのに無理のない範囲かをよく検討することが必要だと思います。

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