ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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スタジオ オーに行ってみました。

      2016/11/13

20代女性の体験談

ホットヨガと言えば、岩盤浴のようなところで行なうものだと思っていましたので、通ってみてびっくりしました。

ホットヨガと言うものは、多くの場合がダンススタジオで行ないます。

室内を40度~50度程度の低温サウナ状態にして、そこに加湿器で蒸気をたくさんたいて、ミストサウナのようなところで行ないます。

インストラクターの方々の話し方は、皆さん癒しを求める人たちにぴったりの、少し低温でゆっくりとした話し方で、雰囲気だけでも癒されます。

また室内では水の流れる音や、ゆったりとした音楽が流れています。

価格はどこも少し高く、チケット制のところが多いです。

レッスンの内容は初心者、中級、上級、ダイエットコースなどたくさんのコースに分かれています。

ホットヨガを初めてから、肌が綺麗になるだけでなく、柔軟により体調不良が改善されます。

特に生理痛が格段に軽減されます。

また骨盤のゆがみなどを直すコースポーズなども取り入れているので、女性には大変嬉しい効果をたくさんもたらします。

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