ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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美人スタジオ 武蔵浦和店に行ってみました。

      2016/11/13

40代女性の体験談

私がホットヨガを始めたきっかけは、知人に勧められたことと、自宅近くにスタジオができたことです。

私は人並み外れて体が硬く、そのうえ膝に故障を抱えています。
パワーヨガやフロー系のヨガで膝を痛めたこともあって、そのためにヨガに興味はあっても敬遠していました。

でも一昨年の秋に知人が「暖かい部屋でやるから、体が硬い人や故障のある人でもやりやすいよ」と勧めてくれたのです。

ちょうどそのころ、自宅の近くにスタジオができたので、早速試してみました。

実際にやってみると、思ったよりも運動量が少ないうえ、人工的に無理矢理汗をかいているような感じがして、どこかすっきりしませんでした。

その一方でものすごく大量の汗をかくので、レッスン後のシャワーや入浴は欠かせません。
すき間の時間ではとても無理で、時間にゆとりがないとホットヨガはできません。

とはいえ、何回かレッスンを受けてみると、それなりに気づきはありました。

私が利用したスタジオではリラックス、デトックス、骨盤調整、ストレッチ&リセット、ピラティスなどさまざまなレッスンメニューがあります。
リラックス系のレッスンは運動量があまりにも少なくて、効果が全く実感できず、サウナ風呂に入っただけのような感じでした。
一方ストレッチ&リセットのレッスンを受けた後は、すっきりした感じや体を十分に伸ばした感じがあり、姿勢も改善されました。
リラックス系のレッスンに比べても、運動量が多かった感じです。

もしホットヨガに興味があるなら、とにかく時間にゆとりのあるときにやってみることをお勧めします。
またスタジオに複数のレッスンメニューがあり、かつ都合がつくようなら、レッスンをいくつか受けてみて、自分に合ったレッスンを選ぶとよいと思います。

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