ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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ホットヨガスタジオ アルディラに行ってみました。

      2016/11/13

30代女性の体験談

産後の体型維持とむくみやすいので新陳代謝を上げようとホットヨガを探していました。
四日市にはこちらのアルディラさんだけだそうです。

外観はあまり期待できるような美しさではなく入るのも躊躇する感じでしたが、中はしっかりとしたつくりでした。
スタジオ内は防音設備のような密封感で、中はサウナより少し低めの温度設定といった感じです。

毎日ヨガのスケジュールが決められていて、電話で予約するときに受付の方に何がおすすめかききました。
当日はタオルと水を2Lは持ってくるようにとのことでした。

当日は受付に料金または継続の方はチケットなどを支払い、施設を案内していただいた後、更衣室でロッカーに荷物を預けスタジオの中でインストラクターの方が来るまでしばらくまっていました。
インストラクターの方ははきはきした方で、初めてでも全然臆することもなく楽しく行うことができました。
インストラクターに数十分に1回水を飲むように
指示されます。
終盤になると体も顔もすべて汗だくです。
どんなに寒い冬でも汗だくになります。
ヨガ後は2時間飲食禁止です。
吸収力が高まっているからだそうです。

ヨガ後はむくみも取れて体が軽くなった気がしました。
運動不足も相まって心もスッキリしてストレス発散にもなったと思います。

料金は安いわけではないけれど、産後子育てに追われて自分に何もしてあげられていない方、短時間で気分転換にもなるしすごくおススメです。

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