ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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ティーピーの体験レッスンに行ってみました。

   

30代女性の体験談
私がホットヨガに通い始めたきっかけは、知人がホットヨガの体験会にいったから体験チケットをもらったことでした。

ちょうど寒い季節だったので、私と同じく冷え症で悩んでいた知人がとてもよかったと紹介チケットをくれました。

普段ほとんど運動をしない私ですが、ヨガはそんなに激しい運動ではないので気分転換に行ってみようと軽い気持ちで参加しました。

紹介してくれたヨガスタジオでは、ヨガマットやタオルも貸してくれるので、準備は動きやすい服装だけで良かったというのもポイントでした。

体験参加をした結果、すっかりとホットヨガの魅力にはまってしまい、今は定期的に通っています。

なによりも魅力なのが、本当に大量の汗をかきます。

普段スポーツをしている人でも、ここまで汗をかく機会はなかなかないのではないでしょうか。

私の通っているスタジオでは1クラス60分のコースですが、終了後は本当に搾れる位に汗をかきます。

汗をかくだけならサウナなどでもいいのですが、やはり身体を動かしながらかく汗なので爽快感が違います。

そして、ヨガの効果もあり精神的にもとてもリラックスができます。

もともと体調管理の目的で始めたヨガですが、今ではこの精神的なリラックス効果の方が大きな魅力です。

シャワーブースもあるので、シャワーを浴びて帰って帰宅後はそのままベッドへ直行も可能です。

仕事でイライラした時でも、帰りにヨガでリラックスし、ゆっくり睡眠をとることで、翌日にストレスを持ちこさなくなりました。

通っているスタジオではクラスが始まる数時間前まではネットでの予約やキャンセルができるので、とても通いやすくておすすめです。

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