ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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アデージョ松山に行ってみました。

   

30代女性の体験談
普通のヨガであれば、DVDなどを見ながら家でもできますが、ホットヨガは施設がないとできないものなので、とても気になっていました。
そこで、友人がヨガのインストラクターをしており、ホットヨガの体験レッスンができるということで参加してみました。
暑い部屋だし、途中で気分が悪くなったらどうしようかと心配していましたが、水分補給の仕方や呼吸の仕方などを丁寧に教えてくださったおかげで、無理なくチャレンジすることができました。

その当時、立ち仕事が多い上に、生活が不規則でストレスがたまっていたのですが、ホットヨガでとにかく汗をたくさんかいてリラックスした気分になれました。
毛穴の奥から汗が出てきているような感覚で、老廃物も一緒に出ているるような感じでした。
また普段伸ばさない筋肉を伸ばすことで、血液の循環がよくなり、体ほぐれて体全体が軽くなったような気がしました。
運動しながら癒されるような時間でした。

レッスンのが終わったのが夜の8時ごろだったのですが、その日は夜ぐっすり眠れるだろうと期待していたのですが、逆に目がさえてなかなか眠れなかったことが私にとって残念でした。

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