ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

*

ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopraに行ってみました。

      2017/02/14

20代女性の体験談

私がホットヨガを始めたのは2年前、仕事を始め運動する機会が無くなってしまったので何か身体を動かす事をしたいと思って探していたところ、近くに女性専用のホットヨガスタジオを見つけました。
ジェクサー・リフレッシュスタジオsopraという店舗で、私がここに決めた理由は女性専用(スタッフも全員女性)であることとホットヨガ専門のスタジオであること、あとは夜遅めの時間までやっていることです。
このスタジオで良かった点は、設備がとても新しく綺麗なところと、先生が皆さんとても優しくやり方が分からなければ直接声を掛けてもらえたりしたところです。
悪い点はシャワー室が少ないことです。

レッスンが終わるとだいたい長蛇の列になるので、レッスンが終わる前に出て行く人もチラホラいました。
ホットヨガがやって良かったことは定期的に汗を掛けることと、暖かい環境でやるので無理なく柔軟性を高められたことです。
年齢層は幅広く、50?60代の方もいれば大学生もいて居心地が良かったです。

レッスン時はかなり蒸し暑い状況の中でやるため、開始15分ほどで汗が滴り、終わる頃にはレッスン着が絞れるほどになります。
その点で、女性しかいない環境というのは良かったです。
レッスン着はヨガ用のものを着ている人もいれば、ノースリーブにショートパンツ(薄めのよく伸びる素材)を着ている人もいて、比較的自由な印象ですが、短パンだとしてもジャージ素材は暑くて辛いように思います。
レッスンはだいたいどこも1時間程度だと思いますが、途中辛くなれば自由に出入り出来ますし、その場で横になって落ち着くまで寝ている人もいますので、気軽に参加出来るところが何より良いところだと思います。
ホットヨガは身体を動かしたいけどあまり激しい運動が得意でない人にオススメです。

 - 未分類