ホットヨガ|全国各地のみんなの体験談

みんな色々体験してますね!!

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アイレクス覚王山に行ってみました。

      2017/02/27

20代女性の体験談

近所に新しくできたジムでホットヨガができるということで、行ってきました。
ヨガは経験があるものの、ホットヨガは初めて。以前、実際に通っている人から「これは痩せる」と自信を持って勧められて以来、ずっと興味はあったので、ついに、という感じです。
開始まで少々時間があったので、ジムのランニングマシーンで準備運動代わりに走ってから、ホットヨガスタジオに入りました。
中は湿度の高い暖かさ。溶岩石の床は思ったより熱かったです。

ヨガマットは一律貸し出しでしたが、みなさんその上に各自バスタオルを引いていました。わたしは、それを知らず持っていかなかったので、マットに直接座ることに。後から思えば、確かにみなさん使用後はそのまましまっていたので、人の汗が染み付いているのかもと思うと……、次からは絶対バスタオルを持って行こうと思います。
さて、ヨガが始まりました。瞑想のようなポーズで心と呼吸を落ち着けます。が、ここで突然インストラクターの方が「マントラを唱えます」とヒンズー語の呪文??のようなものを唱え出しました。え、なにこれ?と、内心疑問。しかも、声の高めな先生だったので、心が落ち着くどころか耳に痛い感じに……。その後のポーズの指示ひとつひとつも、声を伸ばしつつゆったり話されるのですが、もう一段音を下げてくれればいいのに、とずっと思っていました。

ヨガ自体は、とても気持ち良かったです。準備運動のかいもあって、汗が出るわ出るわ。終わったときにはびっしょりでした。しかし、走りこむような筋肉の疲労感はないため、ほんとうに清々しくデトックスした感じになります。痩せるかどうかはまだわかりませんが、期待どおり、やってよかったと思いました。
なお、後日、準備運動のランニングなしでまたホットヨガをしましたが、このときほどの発汗と清々しさはなかったです。多少身体を動かして、汗を出す準備を整えてから臨むことをお勧めします。

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